Tư vấn 24/7

090.230.8888

Hotline: 090.230.8888

Tư vấn chuyên gia 24/7

HÀ NỘI

(024)33.899.999

TP. Hồ chí minh

(028)39.333.218

Video

hình ảnh trước sau

Hiệu quả tuỳ thuộc vào từng cơ địa mỗi người.

Chia sẻ khách hàng

Diễn viên Chi Pu

Xem Thêm >>

“Bầu cũng cần phải đẹp” với các mẹo làm trắng an toàn sau

Giai đoạn mang thai là lúc các mẹ có rất nhiều biến đổi cả về thần sắc cũng như nội tiết tố trong cơ thể, khiến da dẻ dễ bị nổi mụn, sạm nám, tàn nhang. Nhưng trong giai đoạn này, các mẹ cũng có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng. Vậy tại sao chúng ta lại không tận dụng vào lúc này để chăm sóc bản thân, ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi đúng cách kết hợp với những phương pháp làm đẹp hoàn toàn đến từ thiên nhiên. Nếu biết áp dụng phù hợp thì đảm bảo trong và sau quá trình mang bầu các mẹ chỉ có đẹp lên khiến ai cũng phải ghen tỵ.

Ăn uống gì giúp đẹp da mà vẫn phải đầy đủ chất cho mẹ bầu

Ngoài tập thể dục, lộ trình dưỡng da phù hợp thì chế độ ăn uống cũng thuộc 1 trong 3 bí quyết vàng để cho bạn có làn da khỏe từ bên trong đẹp ở bên ngoài một cách bền vững nhất.

 

 

Để có làn da đẹp, đáp ứng được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cả cơ thể và làn da thì các mẹ nên ưu tiên chọn những loại rau có màu xanh như: súp lơ, spinach/ cải bó xôi, rau muống,...; uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây như bơ, nho, táo, cam… Và nhớ đừng quên món trứng gà luộc bổ dưỡng nhé!

Cách ăn: Các bạn nên ăn liên tục trong 1 ngày, chia nhỏ các bữa ra để ăn, không ăn no 1 lúc.

 

 

Hơn nữa, theo như các chuyên gia sức khỏe đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: Những thực phẩm trên ngoài tốt cho mẹ còn cực kỳ bổ dưỡng cho con yêu, ăn nhiều thực phẩm được nêu trên sẽ giúp bé có làn da trắng, môi đỏ đẹp từ trong trứng.

Các bạn lưu ý không nên ăn đồ chiên, dầu, hạn chế tinh bột, mỗi ngày tối đa ăn 1 bát cơm là đủ.

Thói quen sinh hoạt

 

 

- Bắt buộc bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 30 phút.

- Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi ăn sáng, bạn nên uống 1 cốc nước chanh mật ong ấm.

 

 

- Uống ít nhất 2 lít nước/ngày để da bớt khô, nghiêm cấm sử dụng những đồ uống như: café, nước ngọt/ nước trái cây đóng chai, nước có ga.

 

 

- Dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục nhẹ nhàng bằng những động tác dành riêng cho bà bầu. Các bạn có thể tham khảo những bộ môn đang rất hot hiện nay như: yoga, đi bơi, đi bộ,...

- Lúc nào các mẹ cũng phải giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ.

- Nên uống sữa tươi không đường và sữa chua không đường để bổ sung đầy đủ canxi vào cơ thể.

 

 

- Tự xây dựng cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ và đủ giấc, khoảng thời gian tốt nhất là từ 22:30 - 23:00.

Chăm sóc da và những lưu ý các mẹ bầu cần biết

 

 

- Trước khi đi ngủ các mẹ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhỡn, dầu thừa trên da và tăng cường độ ẩm cho làn da. Sau đó, dùng 1 lớp toner ( nước hoa hồng) để làm sạch lại thêm lần nữa và cân bằng độ PH cho da.

 

 

- Ngoài ra, cứ 3 lần 1 tuần bạn linh động thay đổi các công thức đắp mặt hoặc tắm trắng toàn thân được làm từ các thực phẩm thiên nhiên lành tính khác nhau để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da giúp da luôn trắng hồng, mềm mịn, tăng cường sức đề kháng để chống lại các vấn đề về da như: mụn, nám, tàn nhang, đồi mồi, lão hóa,...

+        Mặt nạ tinh bột nghệ + sữa chua/sữa tươi không đường + mật ong.

+        Mặt nạ khoai tây + sữa tươi không đường.

+        Mặt nạ cà chua + sữa tươi không đường.

+        Mặt nạ cám gạo + sữa chua không đường.

+        Mặt nạ lô hội + nước cốt chanh.

+        Mặt nạ bột trà xanh + lòng trắng trứng + bột mì.

- Hạn chế tối đa sử dụng mỹ phẩm trang điểm. Tuy nhiên, với nhiều dịp quan trọng, các bạn cần lộng lẫy, xinh đẹp thì nên dùng các loại mỹ phẩm đã được chứng nhận Organic.

 

 

- Tránh đưa tay lên mặt vì trong bàn tay có chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn tiềm ẩn. Như vậy sẽ khiến da mặt bị dơ và kích thích cho mụn phát triển.

 

 

- Trong quá trình mang thai, các mẹ nên dùng dầu dừa nguyên chất bôi vào body ở những vùng hay xuất hiện rạn da như bụng, ngực, cánh tay, đùi,... Khi mới mang bầu các mẹ chú ý bôi càng sớm càng tốt nhé, đừng để đến khi rạn sâu sẽ điều trị rất khó. Ngoài ra, nếu mẹ nào da dữ hoặc thuộc cơ địa dễ dạn thì nên dùng thêm sản phẩm dầu chuyên dụng cho bà bầu.

- Tuyệt đối trong giai đoạn nhạy cảm này, các bạn không được sử dụng các loại kem làm trắng da, kem pha trộn không tên tuổi, không thương hiệu ở ngoài thị trường hay đi tắm trắng ở các Spa bởi các chất hóa học, lột tẩy + sự can thiệp của máy móc sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi.